開燈睡覺的危害

中國青少年視力健康工程

開燈睡覺的危害

有些孩子因為怕黑,家長會給孩子點個小夜燈。卻不知道,這深夜里的燈光可能會對身體帶來傷害,更有可能影響孩子的生長發育,引起近視,促進性早熟,以及影響孩子身高增長等。孩子晚上睡覺的時候千萬記得關掉小夜燈!下面讓我們來看看開燈睡覺對孩子造成的傷害有哪些?



開燈睡覺會引起孩子近視


權威期刊《自然》刊登一項最新研究稱,開燈睡覺會使寶寶以后更容易近視。

美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理查德·斯通及其同事,對479名2~16歲兒童的家長進行了調查。結果發現,夜里開燈睡覺的嬰幼兒將來發展成近視的可能性更大,尤其不到2歲的孩子。寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間,近視比例是10%;若是睡在裝小夜燈的房間中,近視比例是34%;若是睡在開著大燈的房間中,近視比例則為55%。

專家認為,長時間開燈睡覺會導致瞳孔無法真正的放松休息,眼睛內部神經和肌肉組織仍容易處于緊繃的狀態,刺激眼軸延長。

 

嬰兒為遠視眼,“遠視儲備”消耗完后就可能會形成近視眼。一般人至20歲前后眼軸發育結束。上述研究證實:從遠視到正視、再到近視的轉變過程中,光照起著加速器的作用! 

開燈睡覺還會引起孩子性早熟


我們的大腦中有內分泌器官叫松果體,它的主要功能是在夜間當人體進入睡眠狀態時,產生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我們人體交感神經的興奮性,使我們的心臟得到休息,并能起到殺死癌細胞的作用。

 



松果體有一個最大特點就是,只要眼球見到光,褪黑激素就會停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果,但是開燈依然會感受到光源。

當人在夜間進入睡眠狀態時,松果體會分泌大量的褪黑激素,褪黑激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放,可以防止性早熟。光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少,導致女孩體內的卵泡雌激素出現提前分泌的情況,所以可能導致孩子胸部過早隆起等性器官提早發育的狀況。

開燈睡覺更會影響孩子長高


孩子在睡眠過程中會分泌生長激素,燈光一亮,生長激素水平就會下降,進而減慢發育速度。點夜燈會直接干擾孩子生長激素的分泌,不利于長個子。

長久伴隨著這些燈光入眠,人體將會產生一些不利于健康的改變。所以,家長們要注意了,開燈睡覺對身體無益,如果孩子習慣開燈睡覺,那么一定要及時糾正了!



【貼士】

光源刺激眼軸發育,為了孩子健康,不宜讓孩子從小養成開燈睡覺的習慣,并且房間里要使用遮光性強的窗簾哦。

 

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